Pentingnya Sarapan - Pertama anda harus mengerti apa itu sarapan, sarapan adalah aktifitas dimana kita memakan sesuatu di pagi hari dari jam 06.00-10.00 waktu sekitar. kenapa kali ini admin ingin membahas tentang sarapan ? karena banyak warga indonesia yang mengabaikan sarapan terutama para anak muda atau mahasiswa yang tidak ada menyiapkan sarapan atau bangun kesiangan.
 |
| Sarapan Alakadarnya |
ini beberapa akibat yang timbul ketika kita tidak sarapan :
1. Tubuh Lemas
Banyak kegiatan yang di lakukan di pada pagi hari seperti bekerja , sekolah, atau yang lain. maka dari itu sebuah awal dari aktivitas adalah mengisi tubuh dengan sarapan , sehingga kita memiliki tenaga untuk memulai aktivitas. Sarapan yang baik adalah buah-buahan , makanan berprotein dan karbohidrat yang mudah diserap seperti roti gandum. Usahakan sarapan apapun yang terjadi .
2. Konsentrasi Menurun
Karena perut kosong maka otak juga ikut kosong, karena kurangnya guklosa dalam tubuh dapat mengurangi konsentrasi kita dalam bekerja , dan belajar. tidak ada asupan ke tubuh dapat menurunkan aktivitas otak maka dari itu kita kurang konsentrasi pada saat belaja atau bekerja.
3. Menyebabkan Maag
Maag adalah penyakit yang diderita seseorang karena terlalu banyak asam lambung yang ada di dalam lambung kita. Fungsi dari asam lambung yaitu mencerna makanan kita hingga menjadi halus. Jika asam lambung tidak digunakan untuk mencerna makanan maka akan timbul sakit pada lambung kita. Tubuh kita tidak di beri makanan 6-8 jam ketika tidur, jika anda menunda sarapan anda maka anda dapat terkena penyakit maag.
4. Menurunkan Resiko Obesitas
Bagi anda para perempuan ini sangat penting untuk sarapan , jika anda ingin memiliki tumbuh yang ramping anda harus giat sarapan. karena sarapan dapat menurunkan resiko 4x lipat jika anda sarapan dengan rutin, tentunya sarapan yang berkualitas juga. karena pada saat kita mengganti sarapan dengan makan siang perut akan sangat amat lapar. pada saat itu juga perut yang lapar tadi meningkatkan penyerapan 100 kalori di banding orang yang rajin sarapan.
Untuk para penurus bangsa indonesia , memulai aktivitas yang besar dibutuhkan tenaga yang besar ,pemikiran yang besar ,dan semangat yang besar. apa yang anda lakukan apabila lemas dan tak memiliki tenaga. oleh sebab itu jangan tinggalkan sarapan dalam keadaan apapun.
